za duzo

hmmm to po skończeniu cyklu i diety masowej spadnie woda i czystego mięśnia nie będzie za duzo ? , bo mam problem z nabieraniem mięsa i mam szybką przemianę materii .

Seeebaaa a więc moim zdaniem nie masz po prostu wg siły, ale także jeśli miał byś 80kg masy"bo trenujesz"no to ok ale rozumiem ze jeśli nie masz siły to po prostu masz taka sylwetkę, a wiec nie masz siły i za dużo ważysz.Spróbuj zrzucić wagę ale nie mam na myśli "nie jedź" lecz zacznij biegać na razie na ile możesz, ustaw [...]

Dzieki chlopaki, bo mowicie jak zwykle sensownie poprostu zmniejsze narazie progres z obciazeniem i wzmocnie te plecy bo prawda jest ze ostatnio to chyba za duzo chcialem :} Pozdrawiam

Myśle ze za duzo serii na niego. Daj np. 4 serie podciągania na drazku oczywiscie z obciazeniem albo 4s scaigania wyciagu chociaz polecam drazek 4serie wioslowania sztangą i moze dac jeszcze 2serie przyciagania linki w siadzie. I pamietaj ze plecy lubia duze ciezary. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-04-08 21:51:19

przyciac wegle, zostawic tłuste ryby, ogarniac ilosc białka zeby za duzo nie było, bo 3g/kg to dla mnei zabójstwo jest jednak jesli nie jestes ON:-) Noo i aero/interwały/tabata - podstawa!!

cos ci za duzo wyszlo jak na redukcje tluszczy musi byc tyle ile zalozyles

Czesc, a jak kobieta powinna brac TSE? glownie teraz robie aeroby zmiana treningu i chce zaczac diete south beach poki co,bo cos za duzo wegli jadłam a tak bialka podejm wiecej,zalezy mina redukcji tluiszczu - jak to u kobiet- od pasa w dól.Czyli brac Thermo speeda rano po przebudzeniu i potem przed obiadem w dni nietrenigowe a tak normalnie to [...]

dobry sposób później jak robisz "za dużo " pompek to włóż do np. plecak obciążenie jakieś załóż na plecy i wtedy rób. Skuteczność murowana!

a mam pytanie czy moge laczyc spalacze? np. redline do tego therm line i thermo speed i do tego brac np. hmb ? czy to bedzie za duzo ?

jak pokruszy to żołądek będzie miał lżej. Mnie osobiście też czasem boli żołądek jak wezme na raz za dużo tablet typu filomag, aspargin itp... jak je odrobinę pokruszę jest OK. :-]

Czy te 12 powtórzeń to nie za dużo?? Bedzie po tym rosło :P??

nie spoko podałem tylko przykład! :) PON: Klatka + Tric ŚR: Plecy + Biceps Piątek: Nogi + Barki/ Albo! PON: Barki + Tric ŚR: Klatka + Biceps Piątek: Plecy + Nogi sam nie wiem :D Zmieniony przez - AdrianAdek w dniu 2010-01-14 09:51:16 Myślę że za dużo kombinacji to być nie może. Zmieniony przez - AdrianAdek w dniu 2010-01-14 09:51:59 Do tej pory [...]

to teraz wymień mi dokładnie co mam kupić bo się już zgubiłem za dużo tego :)

to teraz wymień mi dokładnie co mam kupić, jak to brać i dopasujcie mi co jak i kiedy jeść :P bo się już zgubiłem za dużo tego :)

moze masz cos ze sliniankami albo za duzo palisz itd. mysle ze jak bedziesz zul gume lub cyckal :) jakiegos cukiera nic ci sie nie stanie a nie bedzie sucho w gebie ;) ;)

Po co NBII i Xpand - nie za dużo? Vitaminka C z rutyną jak najbardziej, z rana po śniadaniu, cm3 3x4 w DT, w DBT 2x4, jak już tak bardzo chcesz to wszystko to Xpand 30 min przed treningiem, a NBII po, ale nie widzę sensu żeby łącznie tyle kreatyn w ciągu dnia przyjmować. Pamiętaj o zdrowiu!

Nie nie jest za dużo, jeśli zdrowe nerki i dieta ok trening też to będzie fajnie

1,5g tluszczu to nie za duzo?? nie lepiej z tego bialka dolozyc troche kcal do weglowodanow? Zmieniony przez - SebaGsE w dniu 2014-03-02 20:36:00

Marijo a czego oczekujesz po suplementach? moze za duzo oczekujesz i dla tego uwazasz ze nie dzialaj na ciebie

[...] a producent zbankrutowalby i pozostalby z cala masa nic nie wartosciowych odzywek i supli!i niebylby w stanie wyrownac strat sprzedajac tylko kreatyne i bialko.Wydaje mi sie ze za duzo oczekujecie od weilu suplementow a pozatym pwoiedzcie mi w jaki sposob sprawdzilisce i wiecie na 100% ze wszystkie suple oprocz kreatyny i bialka nie dzialaja?